Explorons l’impact
de notre histoire
sur notre présent
Le monstre du placard et la Biographie Humaine
Il y a un « monstre » dans mon placard. Pas celui des histoires d’enfants, non, celui que nous portons tous en nous, silencieusement. Qui est ce monstrueux-cauchemar caché au fond de notre placard qui influence encore et toujours notre quotidien? Comment appréhender cette ombre sans forme émergeant du passé qui se glisse trop souvent dans notre présent sans permission aucune et qui finalement choisit toujours les cartes.
À un moment donné, j’ai pirs la décision d’ouvrir ce placard. Non pas pour me débarrasser de ce monstre, mais pour le regarder en face et comprendre ce qu’il avait à me dire. C’est la découverte de la Biographie Humaine, une méthode d’introspection personnelle qui m’a permis d’ouvrir le placard, de donner une forme concrète à ce cauchemar et de me reconnecter à ma réalité émotionnelle dans toute sa grandeur.
J’ai découvert la Biographie Humaine par le biais d’un livre de recettes de cuisine d’alimentation vivante*, un hasard qui m’emmènera bien au-delà d’une assiette de salade.
En feuilletant les pages, je suis tombée sur une référence intrigante : « Maternité : La femme à la rencontre de son ombre » de Laura Gutman. “Rencontrer son ombre.” Ce titre a éveillé en moi une curiosité immédiate. Dès les premières pages, j’ai ressenti une résonance incroyable. Ce livre décrivait avec une justesse et une tendresse rares ce que je ressentais sans pouvoir le nommer. Les mots de Laura Gutman semblaient percer mes silences intérieurs. Ils parlaient à mes maux, directement, sans détour. Ce n’était pas une lecture ordinaire. C’était comme si quelqu’un, pour la première fois, ouvrait une fenêtre sur mon monde émotionnel.
Inspirée par la lecture, je me suis lancée dans ma propre Biographie Humaine et me suis formée au près de ce petit bout de femme vif, interpellante et remplie de tendresse qu’est Laura Gutman. Armée de courage et d’une bonne dose de curiosité, j’ai commencé à explorer mes « dragons intérieurs » : mes peurs, mes croyances , mon discours tronqué, le discours de ma mère…. Une incroyable aventure dans laquelle petit à petit, je deviens adulte en prenant les rênes de ma vie en main, en décidant quel chemin prendre au carrefour des possibles et honorer les miens, c’est-à-dire, opter pour le meilleur pour tous.
Devenir adulte et aimer pleinement
Devenir adulte, c’est quitter notre zone de confort, quitter notre comportement infantil, c’est reprendre le jeu de carte en main : c’est comprendre ce qui nous est arrivé étant enfant et ce que nous en avons fait une fois adulte…Et enfin décider de la direction que nous voulons prendre.
Nous naissons tous de la matrice d’une femme qui deviendra pour la plus part d’entre nous, notre mère, la personne maternante, notre figure d’attachement. Nous sommes tous les enfants d’une mère. En tant qu’être humain, nous dépendons totalement, physiquement et émotionnellement, d’un adulte pour pouvoir nous développer. Le bébé humain est biologiquement organisé pour recevoir l’Amour de sa figure d’attachement, l’adulte qui va l’élever: c’est-à-dire d’être nourri, porté, protégé, aimé. Sauf que… ce qu’il se passe, c’est que les mères ( ou tout autre personne maternante) font ce qu’elles peuvent avec ce qu’elles ont reçu. Difficile d’édifier une maison avec seulement trois briques. Mais c’est en générale ce qui nous arrive, nous venons au monde en espérant biologiquement une maison et on vit sous trois briques. Ce qu’il se passe à ce moment-là, c’est que nous nous ADAPTONS pour survivre. Nous oublions de vivre, et nous survivons. Nous construisons des mécanismes de survie, des automatismes pour pallier ce manque. Et dans ce processus, nous nous isolons de notre vitalité qui se retrouve au placard, dans l’ombre.
Vous l’avez compris, nous sommes tous des survivants de notre propre histoire. Nous sommes souffrance et douleur en pensant que c’est la normalité! Nous pensons que la vie c’est souffrir et se faire mal et faire du mal pour le bien. Sauf que … non. La vie ce n’est pas ça, c’est bien au-delà de ça. En réalité, à cause de notre lourd passé, nous n’avons accès qu’à une toute petite parcelle de notre immensité. Nous avons une vision tronquée de notre réalité émotionnelle. Nous regardons la vie par le trou de la serrure.
Ces mécanismes nous sauvent dans l’enfance, mais ils nous limitent à l’âge adulte. Nous devenons experts en survie, mais au prix de notre vitalité. Nous refoulons des parts de nous-mêmes, nous comprimons nos émotions, nous oublions ce que signifie vraiment vivre.
En Biographie Humaine, nous parlons du “scénario d’enfance” : l’ambiance émotionnelle dans laquelle nous avons grandi et de “personnage” le rôle que nous avons adopté pour survivre à ce scénario. Et cela toujours, toujours à partir du point de vue de l’enfant que nous avons été. Nous nous construisons-adaptons à partir du point de vue émotionnel de notre figure d’attachement. De ce qui a été nommé ou pas, de comment la vie nous a été racontée pendant toute notre enfance. En portant notre regard sur notre scénario d’enfance, nous pouvons enfin nous rendre compte de la puissance de la résilience humaine et de la soif de vie qui nous habite. Prendre conscience de l’énormité de la violence que nous avons traversée permet de mesurer enfin l’ampleur de notre blessure interne, de notre traumatisme. Et de s’en occuper.
La Biographie Humaine nous permet de retrouver notre légitimité, notre unicité originel en remettant les mots sur les non dit, en démasquant les mensonges transgénérationnels et en nous révélant notre réalité émotionnelle. Nous avons tous été finalement abandonnés d’une façon ou d’une autre émotionnellement parlant, parfois physiquement aussi. De même que notre propre mère n’a reçu que des bribes d’amour, elle n’a pu que nous en transmettre quelques miettes. Est-ce de sa faute? Là n’est pas la question, nous ne sommes pas là pour juger, nous faisons tous de notre mieux avec ce que nous avons reçu. Nous sommes ici pour établir des faits et pouvoir, suite à cela, prendre des décisions concrètes en connaissance de cause. Récupérer notre pouvoir de décision.
La Biographie Humaine m’a permis de comprendre cela. Elle m’a donné les outils pour revisiter ces mécanismes, pour reconnaître leur origine, et surtout pour décider si je voulais continuer à les utiliser. Parce que vivre c’est sentir et nous ne sommes jamais trop vivant.
Les moments de crise dans nos vies – qu’il s’agisse d’un deuil, d’une séparation, ou même de la quarantaine – sont des portes ouvertes. Des opportunités de reprendre contact avec nous-mêmes. Ce sont des invitations à revisiter notre histoire, à voir notre « personnage » en face, et à nous reconnecter avec notre être essentiel. Et puis, avec beaucoup de courage, de patience et de tendresse, le laisser se reposer plus souvent et nous redécouvrir dans notre totalité aimante et courageuse. C’est ce que propose aussi la Biographie Humaine: comprendre pour mieux avancer.
Ce processus n’est pas toujours facile mais il est profondément transformateur. Il nous permet de redevenir cet être entier, vibrant, capable d’aimer et de créer.
Laura Gutman dit souvent : « Il y a deux nouvelles. » La mauvaise, c’est que nous ne pourrons jamais changer ce qui nous est arrivé dans le passé. Tout l’amour que nous avons attendu ne reviendra pas. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui, nous sommes adultes. Nous pouvons nous aimer nous-mêmes, nous protéger, et aimer les autres sans attendre qu’ils comblent nos manques.
Et c’est là que la Biographie Humaine trouve tout son sens : en nous permettant de nous libérer nos chaînes, de vivre pleinement, et d’aimer sincèrement, sans conditions.
Ce cheminement n’est pas une fin en soi. C’est une démarche continue, une manière de réintégrer notre vitalité, notre sensibilité, et notre humanité. Chaque pas que nous faisons nous rapproche un peu plus de notre essence profonde, de ce trésor enfoui au fond de notre être.
La Biographie Humaine est bien plus qu’une méthode. C’est une invitation. Une invitation à ouvrir le placard, à rencontrer notre « monstre », et à le transformer en un allié précieux. Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?
Nous sommes tous façonnés par notre histoire. Mais nous ne sommes pas condamnés à en être les prisonniers. La Biographie Humaine nous offre une clé – une clé pour comprendre, transformer et avancer. Si cet article résonne en vous, peut-être est-ce le moment d’ouvrir cette porte. Vous pourriez bien y trouver plus de lumière que vous ne l’imaginez.
